LA INDUSTRIA DEL AZÚCAR
El azúcar es un negocio. Un negocio enorme. Las grandes empresas que dominan en la industria de la alimentación aumentan sus beneficios gracias al azúcar. Más azúcar en sus productos supone mayores ingresos.
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LA SAL EN LA NUTRICIÓN
La sal ha estado presente en todas las civilizaciones desde tiempos inmemoriales habiendo sido utilizada como método de conservación e incluso como moneda de cambio. Hoy en día sigue siendo un elemento esencial dentro de toda cocina para potenciar el sabor de nuestros platos.
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DIETA VS NUTRICIÓN SALUDABLE
Hoy te quiero hablar de la dieta y la nutrición saludable. Estos son 2 conceptos que a primera vista pueden parecer iguales, muy parecidos o tal vez uno de ellos englobar al otro o viceversa. Sin embargo son 2 cosas muy diferentes y te explicaré los motivos.
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¿CÓMO GANAR MASA MUSCULAR CON CALISTENIA?
La pregunta del millón de dolares… Sucede que nadie sabe exactamente la respuesta a esta pregunta, ya que el crecimiento muscular o hipertrofia, es el resultado de una compleja combinación de factores como los genes, hormonas, tipos de fibras, sexo, edad, miostatina, líquido intracelular… Dicho esto, hay dos factores que resultan claves para el crecimiento…
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ENTRENAMIENTO EN CASA: CONSEJOS QUÉ DEBES DE SABER
¡Muy buenas familia! Hoy hablamos de cómo entrenarnos en casa y sacarle todo el partido a la situación manteniendo la ganancia e incluso mejorando nuestro rendimiento. Hay cuatro puntos importantísimos a tener en cuenta: Lo primero es encontrar un espacio en casa dónde poder realizar la actividad física de forma seguro y en un ambiente…
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TOP 5 PARQUES DE CALISTENIA EN BARCELONA
¡Muy buenas Calisténicos! En Barcelona afortunadamente contamos con varios parques de Calistenia y Street Workout de gran calidad y algunas estaciones pequeñas con barras donde poder entrenar tus Básicos. En éste artículo os mostraremos el Top 5 de Parques de Calistenia y Street Workout en el área metropolitana de Barcelona. PARQUE DE LA BEDERRIDA (C/…
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BALANCE: LA IMPORTANCIA DE LOS HOMBROS
Disponer de una estructura equilibrada de ejercicios dentro de nuestra rutina de entrenamiento resulta imprescindible para obtener los mejores resultados y dirigirnos con paso firme a hacia la consecución de nuestros objetivos, de manera que debemos considerar cómo afectará a nuestro cuerpo cada uno de estos ejercicios. En particular, debemos prestar mucha atención a la…
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PROPIOCEPCIÓN: LA CONEXIÓN MENTE-MÚSCULO
La propiocepción es la capacidad del cerebro para saber la posición exacta en la que se encuentra cada una de las partes de nuestro cuerpo, lo que permite la correcta ejecución del movimiento o ejercicio deseado. Esto lo podemos resumir en lo que se suele llamar como la “conexión mente-músculo”. Ésta característica del cerebro es…
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