¿CÓMO GANAR MASA MUSCULAR CON CALISTENIA?

La pregunta del millón de dolares… Sucede que nadie sabe exactamente la respuesta a esta pregunta, ya que el crecimiento muscular o hipertrofia, es el resultado de una compleja combinación de factores como los genes, hormonas, tipos de fibras, sexo, edad, miostatina, líquido intracelular… Dicho esto, hay dos factores que resultan claves para el crecimiento…

TOP 5 PARQUES DE CALISTENIA EN BARCELONA

¡Muy buenas Calisténicos! En Barcelona afortunadamente contamos con varios parques de Calistenia y Street Workout de gran calidad y algunas estaciones pequeñas con barras donde poder entrenar tus Básicos. En éste artículo os mostraremos el Top 5 de Parques de Calistenia y Street Workout en el área metropolitana de Barcelona. PARQUE DE LA BEDERRIDA (C/…

BALANCE: LA IMPORTANCIA DE LOS HOMBROS

Disponer de una estructura equilibrada de ejercicios dentro de nuestra rutina de entrenamiento resulta imprescindible para obtener los mejores resultados y dirigirnos con paso firme a hacia la consecución de nuestros objetivos, de manera que debemos considerar cómo afectará a nuestro cuerpo cada uno de estos ejercicios. En particular, debemos prestar mucha atención a la…