La propiocepción es la capacidad del cerebro para saber la posición exacta en la que se encuentra cada una de las partes de nuestro cuerpo, lo que permite la correcta ejecución del movimiento o ejercicio deseado. Esto lo podemos resumir en lo que se suele llamar como la “conexión mente-músculo”.
Ésta característica del cerebro es una capacidad innata. En algunas personas está más y en otras menos desarrollada, pero en cualquier caso, es una habilidad que se puede (y se debe) entrenar y desarrollar día a día.
Mejorando tu conexión mente-músculo permitirás a tu cerebro enviar ordenes más precisas para una mejor y más correcta ejecución del movimiento o ejercicio en cuestión. Esto te permitirá obtener mejores resultados en tu entrenamiento y garantizará una mayor ganancia muscular gracias a la misma mejora de calidad del movimiento y una evolución notable en tus habilidades dentro de tu área de entrenamiento.
